La psicoterapia cognitivo comportamentale: un percorso verso il benessere
La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale è un approccio terapeutico basato sull’evidenza scientifica che si concentra sul presente e sul cambiamento attivo.
Come funziona:
- Identificazione: Insieme, identificheremo i pensieri e i comportamenti che contribuiscono ai tuoi problemi.
- Sfida: Imparerai a mettere in discussione i pensieri negativi e a sostituirli con altri più realistici.
- Azione: Attraverso esercizi pratici, metterai in atto nuovi comportamenti per migliorare la tua qualità di vita.
A chi si rivolge:
E’ efficace per affrontare una vasta gamma di difficoltà, tra cui:
- Ansia e attacchi di panico: Imparerai a gestire l’ansia e a prevenire gli attacchi di panico.
- Depressione: Supererai gli episodi depressivi e riacquisterai la gioia di vivere.
- Disturbi alimentari: Stabilirai un rapporto sano con il cibo e il tuo corpo.
- Problemi relazionali: Migliorerai le tue relazioni interpersonali e la tua autostima.
I vantaggi della Psicoterapia Cognitivo Comportamentale:
- Risultati rapidi e duraturi: ti permette di vedere dei miglioramenti significativi in breve tempo.
- Flessibilità: Il trattamento può essere adattato alle tue esigenze specifiche.
- Imparare nuove abilità: Acquisirai strumenti utili per affrontare le sfide future.
Vuoi saperne di più?
Il Dottor Roberto Podrecca non utilizza solo l’approccio cognitivo comportamentale ma anche l’analisi e modificazione del comportamento, la psicosociologia con orientamento analitico, l’approccio psicosociale e la gestalt.
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